Pour augmenter la masse musculaire chez les femmes, la vitamine D est nécessaire.
D'après une étude publiée dans la revue médicale Plos One, l'augmentation des niveaux de vitamine D aide à optimiser la force musculaire chez les femmes. Les femmes avec une masse musculaire importante ont un niveau plus élévé de vitamine D active dans la circulation sanguine. Ce lien n'a pas été établi chez les hommes.
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