28/11/2016

Une étude a montré que les personnes qui marchent en moyenne 1.5 km par jour, ont moins de rétrécissement de la matière grise sur une période de 9 ans, par rapport aux personnes sédentaires. Ils ont moins de risques de confusion mentale.

Ne pas fumer, le tabac provoque des spasmes des vaisseaux sanguins et accentue le durcissement et l'obstruction  des artères, ce qui réduit le flux sanguin vers le cerveau.

Les fruits et légumes sont riches en substances qui aident à diminuer la pression sanguine. Les personnes dont la tension reste basse autour de 50 ans sont beaucoup moins exposées à la démence sénile.

Si votre tension est élevée, consultez votre médecin.

Bonne journée

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