29/11/2016

La crampe, douleur d'apparition  brutale imposant l'arrêt de l'effort, elle est favorisée par la fatigue ou la reprise de l'activité physique après une longue période d'interruption. Le traitement est le repos immédiat et l'étirement musculaire, si la cause est métabolique, traitement de la cause.

L'élongation entraîne une douleur qui n'impose pas une longue période d'interruption de l'activité sportive. Le diagnostic est échographique. Repos  10 jours.

Le claquage est une déchirure caractérisée par une violente douleur. Il faut arrêter l'effort. L'échographie confirme le diagnostic. Repos 15 jours, compression pour éviter ou limiter l'hématome. Glacer régulièrement. La réparation du muscle se fait en général en  4 semaines.

La rupture, plus grave, fait penser à une fracture osseuse, l'échographie montre la lésion.

Conseils : s'échauffer systématiquement avant l'activité sportive et commencer l'effort doucement.  Reconnaître les signes de fatigue et s'arrêter avant la crampe. Lorsqu'il est impossible de distinguer la lésion musculaire de la lésion osseuse, immobiliser le membre jusqu'à l'arrivée des secours. Ne pas masser une lésion musculaire de façon inconsidérée cela risque d'augmenter la douleur et de provoquer une hémorragie.

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