12/10/2016

Nous passons le tiers de notre temps en position allongée. Le matelas doit être ferme sans être dur, de telle façon qu'en s'allongeant, le dos conserve ses courbures physiologiques. Sur le côté, avec un oreiller pour compenser la hauteur entre les épaules et le cou, de façon à ce que la tête reste dans le prolongemant de la colonne vertébrale. Dans cette position les tensions musculaires sont faibles et les articulations se placent dans une position neutre. Sur le ventre, la rotation cervicale est prolongée, ce qui n'est pas recommandé. Sur le dos la position est confortable à condition que les fléchisseurs de hanches soient souples.

Bonne journée et à bientôt.

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